Qigong on tuntud kui meditatiivne praktika, mis parandab tasakaalu ja keskendumisjõudu. Qigong on tervist hoidev, taastav ja parandav liikumissüsteem, mille juured asuvad sügaval Hiina filosoofias ja meditsiinis.
Harjutused aitavad häälestada ja tasakaalustada keha ning tugevdada selle isetervendavat väge. Treeningul õpime ja lihvime seitset baasharjutust – “Seitse staatilist poosi”. Tegemist on sujuvate liikumisharjutustega, mida kombineeritakse lihtsate hingamisharjutustega. Harjutuste seeria keskmeks on tasakaalustatud kehahoiak. Regulaarne praktiseerimine aitab parandada tasakaalu ning puusade ja jalgade joondust.
Tule tundi igal teisipäeval kell 19.30.
NB! Qigong puhkab juulis ja alustab uuesti augustis.
